|
berat badan tidak berkurang sedikutpun selama 1 mgg :') tp yaudah lah dinikmati aja sapa tau seminggu lg turun sekilo aja gpp :') #faighting
|
797 kcal
|
Gord: 38,88g | Prot: 49,55g | Carbs: 81,87g.
Café da Manhã: Telur Rebus. Almoço: Garam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Goreng, Nutrijell Agar-Agar. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar. mais...
|
|
 Comentários
mungkin yg mba konsumsi terlalu sedikit atau jauh dibawah kebutuhan angka BMR mbak.. jadinya tubuh nyimpen cadangan energi utk pertahanan organ2 mba sendirri 😆😆
16 dez 18 por membro: soraedha
|
Saran saya, jangan sering2 nimbang biar ggk stress. 2 minggu atw sebulan sekali lebih baik. Kalo kata yulia baltschun, jangan mengharapkan perubahan kl km blm bs konsisten minimal 6 bulan
16 dez 18 por membro: mariaulfa1508
|
mohon penjelasannya teman2..apa bedanya tdee sama bmr?
kalau saya mau fokus turun berat badan kalori yg harus saya konsumsi berapa ya?
maaf masih awal atur pola makan
16 dez 18 por membro: dwimaryani1991
|
Sama mba saya diet di bulan ke-2 bb stuck sekarang nyoba makan diatas BMR tetap semangat mba ☺️
16 dez 18 por membro: novi indriyani
|
@sore oh gitu ya mbak iya kadang jauh dibawah bmr kdang malah melebihi tdee ya mungkin krn berantakan itu ya
16 dez 18 por membro: noviayu_
|
@novi ind iya mbak tetap semangat biar sehat sih gak berat bawa ini badan hehe
16 dez 18 por membro: noviayu_
|
@maria iya mbak besok" 2 mgg sekali aja soalnya kalo nimbang gak turun sm sekali malah jadi bdmood seharian
16 dez 18 por membro: noviayu_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de noviayu_
|