Comprei uma balança de bioimpedancia e vou acompanhar por ela... meu peso deu bem elevado em relação a semana passada, mas a referência da água corporal deu 48,5%, bem elevada de acordo com a tabela... sofro com retenção de líquidos, principalmente com esse calorão que está fazendo aqui em SP...
alguém tem alguma dica pra essa retenção de líquidos, além de diminuir o sal (que já faço)...
continuo firme no meu objetivo... falta pouco...🙌
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74,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 2,7 kg por Semana
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Comentários
14 dez 18 por membro: Daitavares
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comprei tb... um otimo investimento
14 dez 18 por membro: Hélleny
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eu tenho uma, chegou num ponto que não calcula certo o percentual de gordura. acho melhor fazer medições com fita métrica e calcular percentual de gordura assim. pra retenção tome uns 2,5 l de água pura por dia e maneire no sal
14 dez 18 por membro: fatdrigo18
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Também tenho muita retenção ! Para mim o chá verde é excelente , eu uso o Ban Chá
14 dez 18 por membro: DeahFitness
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Zero o sal e os adoçantes artificiais. 2 l de água e 1 l de chá de gengibre. Depois me conta
14 dez 18 por membro: katiamalvao
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Obrigada katiamalvao vou tentar...
Não sabia que o adoçante pode reter líquidos... Como eu disse, o sal já uso pouquinho e costumo beber bastante água... Por dia tomo ao menos duas xícaras grandes de chá... Vou seguir suas recomendações...😘
14 dez 18 por membro: Rosângelacara
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Sim amiga , adoçantes tem muito sódio . Essa semana estou sem ele e fez diferença também , boa sorte 😘
15 dez 18 por membro: DeahFitness
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Deahfitness... Obrigada ..
Vou tentar realmente... Não sabia dessa questão do sódio no adoçante... Eu uso sucralose e Xilitol só nas receitas (muito caro) kkkkkk
15 dez 18 por membro: Rosângelacara
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essa balança é muito cara ?
pra retenção tenho tomado mais de 3 litros de água e chá de cavalinha .Boa sorte
15 dez 18 por membro: flavinha mauro
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Obrigada pela dica Flavinha...
Eu paguei 130,00... Tem de vários preços... Mas essa pra mim tá sendo boa...
15 dez 18 por membro: Rosângelacara
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Tá certíssima , caro mesmo . Eu adoro sucralose , mas quero abrir mão , beijos flor , ótima noite 😘
15 dez 18 por membro: DeahFitness
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Amiga na verdade vc deve aumentar o consumo de sal, o sal que faz mal e causa hipertensão é o sal refinado, o sal marinho vc deve usar pois ele tem muitos nutrientes, regula a pressão, diminui a retenção de líquidos e ajuda a emagrecer, entre na página do Dr Lair Ribeiro tem um vídeo com o título Alcalinize seu corpo onde ele explica direitinho um monte de coisas, mas o sal maligno é o refinado o marinho protege o coração, aliás recomendo segui-lo este Dr é uma sumidade.
23 set 19 por membro: FJMPontes
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Histórico de Peso de Rosângelacara
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