|
1017/45/85/17 АТу - 0,35
|
2302 kcal
|
Gord: 198,33g | Prot: 81,64g | Carbs: 47,55g.
Café da Manhã: Маслины, Окей Виноград Черный, Икра Лососевая, Сыр с Плесенью, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свиные Ребрышки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Вода, Вода. Almoço: Вода, Капучино. Jantar: Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Магнит Морковь Вареная, Говяжий Бульон, Сало, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Сливочное Масло, Красный Лук, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Творожная Запеканка, Чай, Вода, Вода. Lanches/Outros: Вода. mais...
|
|
3516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
14 dez 18 por membro: stasiy-07
|
учусь много есть))) только после такого завтрака обед отменился, не голодная совсем
14 dez 18 por membro: Лора961
|
15 dez 18 por membro: Monkery
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|