Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Gord: 61,04g | Prot: 113,68g | Carbs: 194,67g.
Café da Manhã: Nordic Хлопья 5 Злаков, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкус Вилл Зубатка Атлантическая Филе-Ломтики без Кожи, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Almoço: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Приготовленный Лось, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Опята, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. Jantar: Приготовленный Лось, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, ВкусВилл Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Арахис, Королек, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Sauna - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|