Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2018
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 30,99g | Prot: 59,24g | Carbs: 182,80g.
Café da Manhã: Kue Bolu Coklat. Almoço: Bakmi GM Mie Ayam. Jantar: Nasi Putih Matang, 100 Gram, Ikan Tuna Panggang, Sayur Campuran. Lanches/Outros: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutia_widuri
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