Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3335 kcal
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Gord: 83,75g | Prot: 152,31g | Carbs: 480,05g.
Café da Manhã: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl. Almoço: Käse, Kirschtomaten, Aldi Schweinesteak, Becel Bratfett, Edeka Rahmspinat. Jantar: Ritter Sport Knusperkeks, OatSnack Johannisbeere, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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