Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Gord: 58,84g | Prot: 106,92g | Carbs: 88,11g.
Café da Manhã: Яйцо, Яичный Белок, Авокадо, Melnik Гречка в Пакетиках Отварная . Almoço: Тыква 🎃 , Яйцо, Яичный Белок, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Jantar: Emile Noël Linhaça Lino , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Gold Food V-Protein Banana, Апельсин, Грецкие Орехи, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Double Chocolate . mais...
|
|
1109 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sandrashura
|