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11 dez 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
53 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 11 dezembro 2018:
1038 kcal
Gord: 42,17g | Prot: 37,09g | Carbs: 124,63g.
Café da Manhã:
Sari Roti Roti Isi Coklat, Apel.
Almoço:
Telur Rebus, Telur Dadar, Nasi Goreng.
Lanches/Outros:
Kerupuk Makanan Ringan.
mais...
1486 kcal
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de fiahh26_
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