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1226 kcal
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Gord: 80,32g | Prot: 73,02g | Carbs: 69,02g.
Café da Manhã: 乾烤花生（無鹽）, 煮熟的豆角（新鮮）, 地瓜葉, 煎蛋, 中華 雞蛋豆腐. Almoço: 中華 雞蛋豆腐, 雞腿, 小茴香, 花椰菜, 乾烤花生（無鹽）, 地瓜. Jantar: MOS 千島醬, 小黃瓜, 鯖魚. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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