Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2018
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98,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2797 kcal
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Gord: 58,45g | Prot: 233,74g | Carbs: 339,19g.
Café da Manhã: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Nesquik Płatki Nesquik, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. Almoço: Biedronka Pieczarki, Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), KFC Dip BBQ, Lidl Bułka Pszenna, Rzeźnik Burger Wołowy. Lanches/Outros: Lidl Bułka z Dynią, Lidl Truskawki Mrożone , Olimp Whey Protein Complex 100%, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Miód, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Pilos Twaróg Chudy. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de czajtula
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