Jornal de Wivicruz, 09 dez 18

Mais um mês no foco, vamos com os resultados 💪 🔮🎊💪 6 meses se completam... Sou sempre grata por ter iniciado, muitas portas se abriram... 🤗 💥 Primeira fase da meta concluida com sucesso antes do prazo!!! Gratidão 😇 .💙 A princípio 12 kg off... Em 3 meses, agora 13kg off 💖🎊 👌 💥 💪 . Agora segunda fase já há 1 mês !!!! . Estou manutenção e Definição... . A suplementação com @muscleformulaoficial ... 🤗 . 💥 . Daqui para frente os resultados quanto ao emagrecimento serão mais devagar, muita paciência e foco, e nunca perder o controle. Pois agora o foco não é só no emagrecimento, terá um ganho de massa muscular.. . Estou postando a rotina diariamente, e vamos seguindo firmes 💪💥 . . . E a meta contínua... 🤗 . Mantendo Foco : . Altura 1,52 cm . 💪👇 . Meta MENSAL inicial foi... ⬇4kg off mensal, já cumpridos 👇 . Peso Inicial = 04/06/18 - 68,5 kg Peso em = 07/10/18 - 56,30 kg 1 meta atingida 👌☝️ . Meta final era = 01/01/19 - 45 kg Primeiro semestre agora sim concluído, objetivos do primeiro semestre já atingido, iniciei o segundo até antes de terminar o primeiro kkkk .. . . Antes eu tinha 48kg e já pesei 45kg miro nas estrelas, posso não chegar lá, pq estou fazendo musculação, com isso estou perdendo gordura e ganhando massa magra o resultado final pode ser outro, mas a satisfação já está garantida, observem as fotos🤗 . Vou manter esta meta, pois meu foco sempre é mirar nas estrelas ✨ . 👏👏👏👏👏 . . Meta anual traçada em 01/06/18 👇 💪 2018 / emagrecimento . 2019 / Adaptação + tônus muscular . 2020 / Manutenção + ganho de massa magra + projeto para ajudar as pessoas a conquistarem seus objetivos... 😘😊 💙💪 ↘ #Jejumintermitente sempre que consigo . Rumo à Super Saúde 😍🤗💙 . . Desafios !!! #emfocotododia #alimentaçãofuncional #bichoeplanta, 🙆 😍😍😍 . #saúde #vidasaudavel #treino #academia #lowcarb #paleo #jejumintermitente #comidadeverdade #nutricaoesportiva #dietacetogenica #familiavsg #menoscarbo #fitness #comercerto #qualidadedevida #fimdoefeitosanfona #exgordos #druronalzancan #supersaude #drjulianopimentel #drlairribeiro #drsouto #emagrecerdevez #descasquemaisdesembrulhemenos corredoresletsgo, #corredores 

Parabéns! Adorei a sua evolução. Tenho 1,56 e estou sempre em torno de 54kg (no momento estou até com um pouco mais por conta de umas vaciladas com alimentos saudáveis densos). Tenho muita dificuldade de diminuir o peso e acabo me conformando com esse peso. Gostei da sua vibe de "mirar as estrelas". Você faz cetogênica ou low carb ou bicho e planta nos moldes de Lara Nesteruk? Não conta macros? Ah...eu malho direitinho. 

uhuuuuuu! show de bola! e low carb que você faz? 

Uns dos seus projetos é ajudar as pessoas🙈😜 qual foi a sua dieta? Qnts calorias vc consumiu por dia ? Faço academia é o que vem me ajudando, mas 3 kg por mês não consegui ainda. Me passa dicas😉 

👏👏👏👏 

poxa muito bom ver que emagreceu. tá linda. . beso. 

Nossa ta ficanod cada vez mais fininha 

que isso hein amiga. arrasou.. inspiração pra gente 😍💓 

MEUDEOS,olha essa barriguinha !!! q dieta, e q treinamento vc faz flor ? 

Que linda! Parabénsss 

Arrasou!!! 

parabéns querida!!! 

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

Obrigada amores!!! Feliz demais rsrs  

parabéns  

Priscila, academia normal, treino que me passam lá, agachamentos e prancha em casa, e descanso tbem, alimentação o mais natural possível, verduras, carnes, castanhas, tudo que industrializado só como em momentos especiais, me mantenho focada, observo meu peso e faça uma experiência com minha evolução, conhecendo meu corpo, meu organismo, e aprendendo a cuidar dele com a alimentação que ele se sente melhor. Autoconhecimento é muito importante, uma alimentação que desinflamar o organismo tbem.  

Gratidão Patylana 

Muito grata Prenda pelo seu comentário 😍💜 

Vamos a luta, acho que o segredo aqui foi o outoconhecimento, já havia tentando muitas vezes antes, sem mto sucesso, e fui aprendendo a conhecer meu corpo, meu organismo, estudar bastante sobre a alimentação e fui testando as dietas e observando os resultados, sempre com mta cautela. Mas não teve essa ou aquela específica, aqui está sendo uma caixinha de surpresas rsrs Gratidão.  

Fat Runner, nunca se conforme com o mais ou menos, busque sempre o excelente, o tempo não para, nada nessa vida para, tudo está em movimento, tudo muda o tempo todo, por q temos a mania de querer parar de querer desistir, de cansar, se formos observar tudo está em movimento, tudo muda, se passar um ano sem fazer nada quando vc olhar sua vida mudou, seu corpo mudou, então tudo que temos que fazer é aproveitar este tempo em uma mudança consciente, uma mudança em que tenhamos dedicado, que no dia que pararmos para observar vamos ver o quanto somos fortes, o quanto podemos mudar para melhor, a mudança é costante, cabe a nós decidir se vamos fazer disso uma mudança melhor a cada dia. Entende?