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grateful for: the nice scale, my family, my job, fs buddies! happy friday! :D
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56,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 60,32g | Prot: 24,40g | Carbs: 225,15g.
Café da Manhã: Pineapple, Crunchy Granola Bar - Peanut Butter, Lemon, Water, No Calorie Sweetener (Packets), Coffee. Almoço: Coca-Cola Zero, Classic, Bananas. Jantar: Carrots, Water, Herbal Tea, No Calorie Sweetener (Packets), Margarine, Instant Brown Rice. Lanches/Outros: Coffee, No Calorie Sweetener, Crackers (Low Salt). mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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