|
Ну чё, ребят. Я сегодня на свадьбу иду. Проверка боем, так сказать) Первый серьёзный кето-выход в жестокий не-кето мир. Какие опасности подстерегают меня там? Салатики?А может торт? А может пьяный гость Ашот? Ждите исповеди. Усё поведаю, во всём покаюсь)))
|
778 kcal
|
Gord: 62,78g | Prot: 41,38g | Carbs: 11,28g.
Café da Manhã: Вешенки, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Свитлогорье Сливки 10%, Сметана 20%, Приготовленная Квашеная Капуста, Белая Слобода Сливочное Масло, Роял Какао-Порошок Натуральный, Бекон (Жареный), Яйцо, Смалец, Чай. Almoço: O'Zera Шоколад 97,7%, Чай, Белая Слобода Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%. mais...
|
|
 Comentários
08 dez 18 por membro: Лора961
|
Если свадьба армянская, пьяный Ашот будет стопроцентно 😂
08 dez 18 por membro: Rozidza
|
Вести с полей))))
Пишу из окопа (зачёркнуто) из-за свадебного стола. Полёт нормальный. Пока из некошерного съедена только долька мандарина. 😆
Ашотов здесь нет, но Славиков на душу населения чересчур 😂
Продолжение следует!
08 dez 18 por membro: Olgaupir
|
08 dez 18 por membro: _Стройная
|
ждём продолжения банкета)))
08 dez 18 por membro: Лора961
|
08 dez 18 por membro: AlObukh
|
08 dez 18 por membro: Maruska-2005
|
Расскажите, пожалуйста, соотношение кбжу на кетодиете? Начиная с 77 кг.
08 dez 18 por membro: Ясело
|
Едем дальше. А вот и драка😨 Ну, как говорится, какая свадьба....
08 dez 18 por membro: Olgaupir
|
08 dez 18 por membro: КсенияЛарец
|
а что вы там из еды выбрали себе ?
08 dez 18 por membro: soylaprincessamaria
|
Всем доброе воскресное утро в 16:00 😅
Кароч. Свадьба удалась. Из еды для придирчивой кетоши на удивление было что выбрать. Углеводы, которые в меня попали, содержались в огурцах, сладком перце, зелени и, к сожалению, в винограде, который скрывался в чудном сырном салате. Также был замечательный выбор котлет и отбивных, запечённая рыба и мясные-сырные нарезки. Так что по калориям я конечно пошла в разнос 🙈но БЖУ сильно не пострадали. Ну это я так хочу верить))) Потому что алкоголь пошёл более чем душевно. Сперва всё по уставу: коньяк, немного водки...ну а потом душа горела и пилось всё, что лилось в мой бокал (ну или в рюмку...они как-то сами собой в моей руке возникали). Так что шампанское тоже имело право быть, по-моему я им водку запивала 😂
Сегодня жёсткий дефицит, тоска и куриный бульон. Завтра планирую обратно в кетоз, чёт мне без него не комфортно и не прикольно.
09 dez 18 por membro: Olgaupir
|
Ясело, немного не поняла вопроса вашего. На кето пропорции кбжу это жиры 75% белки 20% и углеводы 5% и ниже. В граммах это не более 20 г углеводов в сутки и по 1 г белков на кг сухого (желаемого) веса. Остальное жирами. Калории вам FatSecret сам вычислит. Когда я была 77, мне было предложено для снижения веса 2100 ккал. Сейчас это 1700. Всё индивидуально конечно же.
09 dez 18 por membro: Olgaupir
|
ох, я бы тоже на свадьбу сходила)))
10 dez 18 por membro: Инна MESS
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgaupir
|