Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2018
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Gord: 54,12g | Prot: 139,54g | Carbs: 234,11g.
Café da Manhã: Sup Ayam, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Jeruk, Dada Ayam. Almoço: Bango Kecap Manis, Mie, Pentol, Bakso Ayam, PH Nutrition Whey Protein, Stroberi. Jantar: Bihun Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Mangga, PH Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: Dancow Fortigro Vanilla, Dancow Fortigro Coklat. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wawan rizqicomp
|