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1605 kcal
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Gord: 65,74g | Prot: 51,10g | Carbs: 222,00g.
Café da Manhã: Maçã, Vitamina de Banana, Vitamina de Mamão, Bananas, Água de Coco, Leão Chá Mate Natural. Almoço: Mamão Formosa, Disfrut Suco de Pêssego, Uvas, Morangos, Tomates Cereja, Hortifruti Manga Tommy, Alface de Folha Verde. Jantar: Suco de Acerola, Molho Bolonhesa. Lanches/Outros: Pêssegos, Sorvete, Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes. mais...
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4100 kcal
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Exercício:
Limpeza - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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