Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Gord: 67,89g | Prot: 131,62g | Carbs: 174,75g.
Café da Manhã: Рис Вареный, Куриное Филе в Сметане, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Almoço: Арахис, Творожное Печенье, Салат с Тунцом и Овощами. Jantar: Творог (Обезжиренный), Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Приготовленная Тыква, Банан. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inna.l23
|