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Sarapan ^^
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1160 kcal
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Gord: 19,34g | Prot: 56,59g | Carbs: 196,67g.
Café da Manhã: Pancake Oat, Tropicana Slim Low Fat Milk, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel, Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar). Almoço: Tahu Kukus, Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Fiesta Siomay Chicken. mais...
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1218 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...
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 Comentários
Terimakasih semua,masih baru belajar buat konsumsi clean food,mohon bantuannya ^^
07 dez 18 por membro: angelinabhekti
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