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Pós treino....
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1754 kcal
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Gord: 121,07g | Prot: 136,42g | Carbs: 25,31g.
Café da Manhã: Gengibre. Almoço: Queijo Provolone, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Brócolis, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Copacol Petisco de Frango. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Ovo, Canela, Nestlé Creme de Leite, Café. mais...
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3616 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Karynnahneves
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