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1173 kcal
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Gord: 77,70g | Prot: 86,71g | Carbs: 33,19g.
Café da Manhã: KFD Białko, KFD Kreatyna, Zielona Herbata. Jantar: Mizeria, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Surowe Warzywa, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Zasmażka, Brokuły. Lanches/Outros: Ser Gouda lub Edamski, Cebule, Bieluch Śmietana 18%, Jajko, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Idealny na przedwieczorek 😋😉
06 dez 18 por membro: gating
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06 dez 18 por membro: JW1206
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