Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2884 kcal
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Gord: 95,01g | Prot: 212,87g | Carbs: 305,21g.
Café da Manhã: ALLMAX 蛋白粉, 纯牛奶, 能多益可可榛子调味酱, 高纤维全麦面包. Almoço: 红烧排骨, 炒四季豆, 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）. Jantar: 吉野家 牛肉饭. Lanches/Outros: 周黑鸭 鸭脖, ALLMAX 蛋白粉, 光明 纯牛奶, 甜玉米, Kinder 朱古力, Muscle Pharm 蛋白棒, 香蕉. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de F4zman
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