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ceia as 23hrs
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1200 kcal
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Gord: 27,27g | Prot: 86,86g | Carbs: 163,04g.
Café da Manhã: Danone Danoninho, Psyllium, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Vapza Carne Seca, Feijão Preto Cozido, Couve-de-Folhas, Couve-Flor, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Aurora Lombo Cozido Defumado, Santa Clara Ricota Fresca, Rúcula, Tomates. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã. mais...
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