Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2429 kcal
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Gord: 107,17g | Prot: 191,87g | Carbs: 174,18g.
Café da Manhã: シャトレーゼ バウムクーヘン すこやかの樹, ネギトロ巻き, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, キャベツ キャベツ, ローストビーフ. Almoço: バームクーヘン, ローストビーフ, サラダ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ビーレジェンド プロテイン. Jantar: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット, みかん, ローソン サラダチキンプレーン, クリームシチュー, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 丸善 ささみプロテインバー. Lanches/Outros: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, ロッテ 雪見だいふく, アイスクリーム. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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