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少吃是有用的😏😏😏
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 41,43g | Prot: 111,79g | Carbs: 158,50g.
Café da Manhã: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋. Almoço: 橘子, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒南瓜, 炒四季豆. Jantar: 義美 低糖豆奶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米, 皇帝豆, 蝨目魚. Lanches/Outros: 香蕉, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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