|
1/21 1200 ккал
|
1186 kcal
|
Gord: 59,78g | Prot: 80,25g | Carbs: 88,86g.
Café da Manhã: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Обезжиренный), President Творог 5%, Вода с Лимоном. Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Премия Сёмга Слабосоленая, Гороховый Суп. Jantar: Телятина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Капучино. mais...
|
|
1384 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de masia1984
|