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15 weeks 5 days
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Gord: 72,04g | Prot: 78,54g | Carbs: 272,87g.
Café da Manhã: Demerara Sugar Cubes, Chai Pumpkin Spice Tea, Skinny Mocha (Grande). Almoço: Shawarma chicken wrap, Tabouleh. Jantar: Gyoza. Lanches/Outros: KP honey roast peanuts, Ginger Beer, Grapefruit, Orangina (500ml). mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de here2bhealthy
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