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1398 kcal
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Gord: 51,74g | Prot: 75,27g | Carbs: 166,05g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Refogada, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída Magra, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Salada de Frutas. mais...
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480 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Fitbit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Heloisavaiemagrecer
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