Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Gord: 42,93g | Prot: 126,13g | Carbs: 54,54g.
Café da Manhã: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: Woolworths Greek Style Feta, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Jantar: Cherry Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Chinese Stir Fry, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. Lanches/Outros: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar English Toffee, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
02 dez 18 por membro: trishjones
|
Out for lunch yesterday....will work off at gym today
02 dez 18 por membro: KFerd
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|