Jornal de sedakaya44, 02 dez 18

Guten Morgen/Mittag. spätes Frühstück ca. 210kcal.
Einen schönen Sonntag allen..

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1698 kcal

Gord: 76,14g | Prot: 59,66g | Carbs: 192,08g.   Café da Manhã: Mandarine, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Butter, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Almoço: Türkisches Fladenbrot, Rougette Ofenkäse, Apfelküchle, Ponthier Gekochte Maronen, Zimt Zucker, Crepe, Schokolade, Orangen, Le Rustique Raclette l'originale. mais...

2219 kcal

Exercício: Passar Roupa - 40 minutos, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...