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Bulking mode on meta 5kg mês
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84,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 132,97g | Prot: 197,48g | Carbs: 184,94g.
Café da Manhã: Stevita Achocolatado, Itambé Leite Desnatado Pro, Omelete ou Ovos Mexidos, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Alcatra Grelhada, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renato Peron
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