Jornal de sedakaya44, 01 dez 18

Eintopf mit Buschbohnen, Kartoffeln,Putenbrust und Tomaten. Dazu Bulgur und Naturjoghurt (ca. 560kcal)

1537 kcal Gord: 57,82g | Prot: 56,99g | Carbs: 204,89g.   Café da Manhã: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Dulano Truthanbrust, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Jantar: Knoblauch, Dosentomaten, Zwiebeln, Fettarmer Naturjoghurt, Putenbrust Fleisch, Olivenöl, Hengstenberg Paprikamark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buschbohnen, Butter, Bulgur (Gekocht). Lanches/Outros: Plätzchen, Mandarine, Vanillekipferl, Banane, Kokosmakronen. mais...
2289 kcal Exercício: Trabalho Doméstico - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...

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