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So heute geht's mir den Arbeitskollegen zur Weihnachtsfeier. Bin gespannt wie haben Buffet. Gestern und heute ne extrarunde Sport habe ich vorgelegt. Heute bin ich bestimmt drüber aber egal der Spaß zählt. Wir versteigern da auch immer was. Jeder bastel was und bringt des mit.
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2774 kcal
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Gord: 128,83g | Prot: 152,22g | Carbs: 259,90g.
Café da Manhã: Honig, Kerrygold Cheddar, Himbeermarmalade, Dinkelbrot, Nusscreme, Rote Paprika, Kirschtomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Pastirma. Almoço: ESN Designer Whey Blueberry Cheese Cake, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Jantar: Vollkornbaguette, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Himbeeren, Käse, RUF Bayrische Creme, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Alpenküche Serviettenknödel, Costa Lachs Filets Dill-Zitrone, Dean&David Karotten-Kokos-Ingwer-Suppe, Orto Mio Gegrillte Paprika, Gemüse Grillen. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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