Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2012
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78,6 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 50,40g | Prot: 103,20g | Carbs: 79,40g.
Almoço: Normandy blend (frozen vegetables), Shrimp, keish. Jantar: Signature Poppy Seed Dressing, Southwest Chicken Salad with Grilled Chicken Strips. Lanches/Outros: Breakfast On The Go! - Berries & Creme, Natural String Cheese Part Skim, body fortress super whey protein shot. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 33 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeniffur
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