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1269 kcal
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Gord: 73,66g | Prot: 97,23g | Carbs: 54,11g.
Café da Manhã: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Almoço: 萵苣, 健康廚房 焙煎芝麻醬, 安佳 無鹽奶油, 小黃瓜, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 雞蛋（整個）. Jantar: 洋蔥, 青花菜, 雞蛋（整個）, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 玉米濃湯. mais...
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