Jornal de Starkartal, 30 nov 18

Heute haben wir brot selber gemacht. Sauerteigbrot mit dinkel und vollkornmehl. Und mit sonnenblummenkernen. Lecker Brotzeit gemacht.

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1930 kcal

Gord: 50,26g | Prot: 79,90g | Carbs: 297,07g.   Café da Manhã: Granatapfel, Kaki, Äpfel, Wasa Vollkorn, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Milbona Haltbare Vollmilch, Kölln Müsli Früchte. Almoço: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Mercimek. Jantar: Pastirma, Himbeermarmalade, Emmi Tete De Moine, Gurke (Geschält), Möhren, Kirschtomaten, Rote Paprika, Mischbrot, Nusscreme. mais...

2377 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...