Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3185 kcal
|
Gord: 92,58g | Prot: 177,23g | Carbs: 406,43g.
Café da Manhã: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Almoço: Kirschtomaten, Ei, Kirschtomaten, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere. Jantar: hanuta Hanuta, Leibniz Choco Vollmilch, Snickers Snickers, Jever Fun, Braeburn Äpfeln, Tomaten, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
|
|
2938 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Remo - 10 minutos, Ler - 1 hora e 59 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 17 minutos, Dirigir - 2 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 12 horas e 39 minutos, Fazer Compras - 2 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|