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30 nov 18
Jornal de alyya1, 30 nov 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
47,2 kg
Perdidos até agora:
2,8 kg
.
Ainda faltam:
5,2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 novembro 2018:
158 kcal
Gord: 6,05g | Prot: 10,25g | Carbs: 15,63g.
Café da Manhã:
Quaker Oat.
Almoço:
Tahu Kukus.
mais...
1447 kcal
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alyya1
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