|
Вчера вечером расслабилась, поела так от души. Результат - плюсы. Ничего страшного, всё исправимо.
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 76,75g | Prot: 91,33g | Carbs: 111,17g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком. Almoço: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Творог 9%. Jantar: Холодец, Белый Хлеб, Чеснок, Щи Зеленые, Веселый Молочник Сметана 15%. mais...
|
Ganhando 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
Правильно! Завтра будет новый день и новые планы.....
29 nov 18 por membro: Serafima2018
|
Ничего страшного: день голодать или неделю без завтраков или каждый день всю неделю бегать по часу.
30 nov 18 por membro: FidelFF
|
Ничего страшного: день голодать или неделю без завтраков или каждый день всю неделю бегать по часу.
30 nov 18 por membro: FidelFF
|
вчера поела и сегодня +1,2 жирка?? Та ну ладно!! без завтраков?? ВСЮ НЕДЕЛЮ?? А зачем?? Этот кэгэ и так уйдет за неделю обычного ритма жизни. Это ж просто вода+остаток ужина))
30 nov 18 por membro: rita2525
|
Да ерунда, от одного вечера - это просто вода🙃
30 nov 18 por membro: dmu10
|
не надо голодать. продолжайте питаться по плану, чтобы набрать 1,2 жира вам надо было к обычному рациону съесть около 10000ккал. это вода.
30 nov 18 por membro: alain797
|
господи, у вас среднесуточная калорийность 856 ккал... ужас какой.
30 nov 18 por membro: alain797
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulfina968
|