Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 88,89g | Carbs: 83,04g.
Café da Manhã: 橄欖油, 醬油（低鈉）, 醋, 水煮蛋, 藍莓, 生菜, 番石榴, 酪梨, 無花果, 水. Almoço: 水, 水, 義美 義美巧克力酥片, 麗滋 起司三明治餅乾, Curves 乳清蛋白（抹茶）. Jantar: 水, 水, 雞蛋, 紅蘿蔔, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 安佳 起司片, 煮熟的蘑菇（烹飪中不加油）. mais...
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451 kcal
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Exercício:
全身拉伸 - 6 minutos, 腹肌塑造強化 - 25 minutos, 有氧操keepfit03 - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapai
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