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Hari ini bener2 mau coba OMAD (one meal a day), krna selama intermitten fasting bandel mulu, ngemil dikit2. Mulai skrg harus kuat!🙌🏼
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61,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 33,87g | Prot: 38,81g | Carbs: 91,10g.
Almoço: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Mayonnaise-Type Salad Dressing, Indomaret Abon Sapi, Ketchup , Boiled Egg, Toasted White Bread . Lanches/Outros: Papaya. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
mkn bwh bmr jdinya ya ka klo omad?
30 nov 18 por membro: wiaa
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@wiaa iyaaa, kalau aku secukupnya aja sih yg pnting imbang semua, karbo protein lemak, + serat dr sayur dan buah2an. Pake snack juga sedikit😂
01 dez 18 por membro: friskafrilisia
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Histórico de Peso de friskafrilisia
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