Jornal de niasilvia, 29 nov 18

Alhamdulillah hr ini masih di mode-normal stlh kmrn mode-kalap, 3x mkn besar n 5x ngemil. saya mah gt orangnya, doyan bgt ngemil, makanya kudu waspada bener klo ada jajanan di rumah :-D

---

1269 kcal

Gord: 37,03g | Prot: 106,14g | Carbs: 132,08g.   Café da Manhã: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jengkol, Kecambah, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Almoço: Sambal Goreng, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Bakwan, Nasi Putih. Jantar: Kaldu Sapi, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bakso Ayam. Lanches/Outros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Salak. mais...