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belum makan malam ini tuh,, kalori sgni udh sama si ijomanis satu buah. pengen lagi dong walopun tau gulanya bakalan meroket abis ini hahahaha
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1743 kcal
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Gord: 48,64g | Prot: 109,12g | Carbs: 222,79g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar (74g), Banana, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Fried Tofu, Mashed Potato, Tomato Chili Sauce, Green Snap Beans, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Risoles, Tumis Buncis, Usus Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Dadar Gulung, Protein Brownie. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
fuzzybea.... what's wrong with you man?
29 nov 18 por membro: MelYanti
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nanya dooong. klo kita mau ngepost lwt mna yah
29 nov 18 por membro: uyuyrahman25
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Di halaman utama pilih gambar kamera kalau mau posting foto.. kalau mau tulis jurnal yg tanda pulpen gtu ka
29 nov 18 por membro: hani_va
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