Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 74,62g | Carbs: 148,13g.
Café da Manhã: Canderel Adoçante, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Almoço: Continente Bacalhau com Natas, Puré de Batata. Jantar: Amêndoas, Gold Nutrition V-Protain (Delicious Strawberry), Framboesas, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Mirtilos, Amoras. Lanches/Outros: Amêndoas, Nespresso Café Expresso. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Spinning - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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