Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 30,27g | Prot: 129,55g | Carbs: 187,22g.
Café da Manhã: Манго, Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла, Яичный Омлет. Almoço: Bona Vita Мюсли с Орехами, Простой Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Протеиновый Коктейль. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Американо, Простой Йогурт, Яблоко Зеленое. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de inna.l23
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