|
🌯🌮 Domowa tortilla z indykiem i warzywami (350kcal) oraz autorskie placuszki mocy 💪🏼💪🏼💪🏼 z płatków owsianych, jaj 🥚🥚, jogurtu i białka Nitro Gold Pro Protein drink o smaku wanilii i kokosa 🥥
|
1211 kcal
|
Gord: 59,86g | Prot: 62,11g | Carbs: 111,24g.
Café da Manhã: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Almoço: Kawa z Mlekiem, Pomidory Koktajlowe. Jantar: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Kotlet Rybny. Lanches/Outros: Kawa z Mlekiem, Jarmuż, Banan, Riviva Nektar Wieloowocowy, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Kawa z Mlekiem. mais...
|
|
 Comentários
Uuu, tortilla brzmi niezwykle ciekawie ^^
28 nov 18 por membro: BackToLife*
|
03 dez 18 por membro: saraolszyna
|
również chętnie przygarne przepis 😍
03 dez 18 por membro: nieidealna0204
|
Kupuję gotowe placki w biedronce (zielone ze szpinakiem), następnie smaruję je serkiem białym presudent- ma gładką konsystencję (wtedy nadzienie robię z wędzonego łososia i zielonych ogórków lub szynki, sera żółtego i warzyw) lub sosem czosnkowym/ziołowym - a nadzienie składa się z podsmażonych filetów z kurczak i ulubionych warzyw - ja wybieram sałatę, kukurydzę, cebulę i paprykę.
Placki zwijam i do lodówki. W opakowaniu są 4 tortille i robię wszystkie - jedna sztuka starcza na cały poranek w pracy, jest bardzo sycąca :)
05 dez 18 por membro: venezia25
|
A moje placuszki mocy robię z:
- płatki owsiane (pół opakowania)
- 2 jogurty naturalne
- 2 jaja
- spora miarka odżywki białkowej o smaku kokos/wanilia
Wszystko mieszam łyżką i smażę.
Są mało słodkie (takie lubie), najczęściej smaruję wierzch musem z malin bez pestek od Magdy Gessler i posypuję bananami lub borówkami 🍪
05 dez 18 por membro: venezia25
|
A podgrzewałaś tą folię aluminiową?
09 dez 18 por membro: Srelus
|
Noe, na zimno jadłam. W foli się nie rozlatują ;)
09 dez 18 por membro: venezia25
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de venezia25
|