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Sarapan ini 246 kal
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1354 kcal
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Gord: 47,00g | Prot: 129,82g | Carbs: 95,74g.
Café da Manhã: Olive Oil , Ultra Milk Low Fat High Calcium, Soft Silken Tofu , Egg White, Egg. Almoço: Cucumber, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih. Jantar: Chicken Breast. Lanches/Outros: Frestea Frestea Green. mais...
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 Comentários
03 jul 19 por membro: madina1611
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Kalo gak salah 3 putih telur 1 kuning telur, sup tahu sama toge. Sm susu low fat high calcium kak
03 jul 19 por membro: restiriyandina
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Kalo makan siang sama malam apa kak makannya? Aku bingung makanku kok dibawah BMR trus, caranya supaya makan diatas BMR dibawah TDEE gimana ya kak? Terus makan apa aja?
03 jul 19 por membro: madina1611
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