Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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53,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 57,64g | Prot: 85,73g | Carbs: 148,71g.
Café da Manhã: 水, 奇異果, 提子, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, Costco 球芽甘藍, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）. Almoço: 水, 水, 雞蛋餅, 中式撈麵, 7-11 菠蘿奶油麵包. Jantar: 無花果, Curves 乳清蛋白（檸檬）, 水, 麻花. mais...
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504 kcal
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Exercício:
腹肌塑造強化 - 25 minutos, 有氧操keepfit03 - 20 minutos, 塑形操腰腹訓練入門 - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evapai
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