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Ahí os dejo mis tres comidas de hoy, sólo falta el yogur con el salvado de avena que tomo por la noche. He puesto el frasco del Ghee para que se vea como queda hecho en casa (si no se ve bien mañana subo una foto sólo del Ghee). Es la primera vez, espero que la próxima me guste más el sabor.
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1533 kcal
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Gord: 107,83g | Prot: 87,08g | Carbs: 54,00g.
Café da Manhã: Granada, Café, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Espinacas, Lidl Frutos Rojos, Ghee. Almoço: Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Rabo de Toro. Jantar: Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Bofrost Salmon Marinado, Col Rizada Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Ler - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Muy rico todo elruka! A Ghee se le ve como el comprado solo mas espeso, será porque lo tienes en la nevera? Que tal el sabor?
28 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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Eso si, yo como mínimo doble de cantidad que comes tu... Si no, paso hambre...
28 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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Histórico de Peso de elruka
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