|
|
1576 kcal
|
Gord: 67,94g | Prot: 108,43g | Carbs: 134,07g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 5%, Русское Море Форель Слабосоленая, Коломенское 8 Злаков, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Лента Кекс Классический с Изюмом, Monini Бальзамический Соус, Красный Лук, Galbani Моцарелла, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Говяжья Котлета на Пару. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи Тушеные, Радужная Форель (Выращиваемая), Чай с Лимоном, Стоевъ Ежевика Ягода Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Lanches/Outros: Сырники Домашние, Лента Кекс Классический с Изюмом. mais...
|
|
3292 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 2 minutos, Cozinhar - 2 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|