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2297 kcal
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Gord: 163,10g | Prot: 133,88g | Carbs: 74,65g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Ducoco Óleo de Coco, Canela, Café. Almoço: Copacol Petisco de Frango, Tomates, Alface. Jantar: Sakura Shoyu Tradicional, Mãe Terra Remix Castanhas, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Gengibre, Cardeal Salsicha à Vinagrete, Carrefour Pepino em Conserva, Walmart Queijo Mussarela, Azeitonas Verdes. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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