Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 66,17g | Prot: 93,65g | Carbs: 75,43g.
Café da Manhã: Canderel Adoçante, Panquecas Simples, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Almoço: Azeite, Polvo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Verde. Jantar: Gold Nutrition V-Protain (Delicious Strawberry), Tomates Cereja, Espinafre, Azeite, Queijo Feta, Rúcula. Lanches/Outros: Amêndoas, Nespresso Café Expresso. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Spinning - 42 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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